[...] mieli najlepszy patent na świecie, to nie zbudujecie szczytu jakie miał Arnold Schwarzenegger w prawej ręce, zręsztą dlaczego Arnold ma jeden biceps wybrzuszony, a drugi nie? Przecież pracował pewnie tak samo nad definicją jednej jak i drugiej ręki. Marek Olejniczak argumentował trenowanie mięśnia w sposób jaki trenują zawodnicy przed [...]
16 lat......177 cm..........71 kg................ razem ćwiczyłem pół roku w pierwszych 4 miesiąch ćwiczyłem co około drugi dzień, tylko na sztandze(wyciskanie), katowałem sie i widziałem ogromne efekty z dnia na dzień(głównie w sile)...........od trzeciego do czwartego miesiąca nie widziałem efektów..........pomyslałem ze za długo juz ćwicze tak [...]